Kupas 3 Jenis Diet Terbaru, Mana yg Berhasil, Mana yg Tidak

KOMPAS.com  Ada banyak sekali jenis pola makan atau diet menurut seluruh mayapada. Namun, apakah seluruh jenis diet bisa berhasil? Mari kita kupas 3 pola diet berikut adalah.

Dengan seluruh tren diet yg terus bermunculan setiap hari, tidak mengherankan seandainya banyak orang resah diet mana yg harus diikuti buat mencapai berat badan yg ideal serta proporsional.

Berikut adalah 3 macam diet yg timbul di warga akhir-akhir ini. Berikut penjelasannya.

"The fast diet"

The fast diet atau diet puasa atau maupun dianggap bareng lima:2 diet ini menganjurkan Knda hanya memakan 600 kalori selama dua hari, lalu makan apa pun kuliner yg Knda sukai kepada lima hari berikutnya, misalnya pizza, kuliner cepat saji, serta lainnya. Tetapi, diet menurut Inggris ini sangat tidak lumrah serta mengandung pesan yg galat.

Membatasi kalori yg masuk ke tubuh memang sudah terbukti sanggup memperpanjang umur serta membantu buat membalikkan kerusakan tubuh yg ditimbulkan sang gula serta kuliner olahan. Tetapi, melakukan diet lima:2 bukanlah ilham yg baik.

"The fast metabolism diet"

The fast metabolism diet atau diet metabolisme cepat terfokus kepada strategi sederhana buat menaikkan metabolisme tubuh. Haylie Pomroy, penulis diet ini, menyarankan orang-orang buat tidak memakan kuliner olahan, kuliner cepat saji, gluten, susu, jagung, kafein, serta alkohol. Ia berfokus kepada kualitas kuliner, tidak menghitung kalori.

Diet ini mengajarkan orang-orang mengenai bagaimana taraf metabolisme berpengaruh terhadap proses pembakaran lemak serta pembentukan otot. Tetapi, perubahan pola makan yg dikonsumsi menurut segi protein, lemak, serta karbohidrat akan sedikit susah diterapkan bagi beberapa orang.

"The VB6 diet"

Diet VB6 atau Vegan before 6pm adalah sebenarnya bukan mengenai diet, melainkan memikirkan pulang relasi Knda bareng kuliner. Mark Bittman, penulis acara diet ini, menegaskan bahwa ilham dasar diet ini adalah bareng menjadi vegan, tidak memakan kuliner hewani sebelum jam 6 sore, namun kemudian Knda dapat memakan apa pun yg Knda inginkan sesudahnya.

Mengurangi kuliner yg berasal menurut binatang sangat baik buat aneka macam alasan. Bittman memperlihatkan enam prinsip sederhana buat menaikkan kesehatan serta mencegah obesitas, yaitu:

1. Makan lebih banyak buah serta sayuran.
2. Mengurangi kuliner produk hewani.
3. Tidak makan kuliner cepat saji.
4. Memakan masakan tempat tinggal yg terbuat menurut bahan-bahan segar.
lima. Jangan berfokus kepada berat badan, akan namun kesehatan.

Jadi, diet jenis apa yg Knda ingin lakukan? (the)