Tips diet buat penderita asma

Asma dapat dikontrol dengan mengganti pola makan & menjalankan diet sehat. Seperti halnya penyakit diabetes & jantung koroner, perubahan dalam diet pula dapat mengontrol asma. Berikut merupakan masakan sehat yg baik untuk disertakan dalam hidangan diet Anda, misalnya dilansir Lifemojo.

BERITA TERKAIT
Unik, cara pilih kudapan sesuai jenis tubuh Anda
5 Diet ekstrem & nyeleneh di global
Pertama kali merasakan Salad Jepang

1. Bawang putih

Bawang putih mentah bertindak menjadi antibiotik yg baik & dapat membantu mencegah pembentukan lendir. Cara termudah untuk mengoptimalkan penggunaannya merupakan dengan memasukkannya ke dalam sup atau salad.

2. Anggur

Anggur dapat membantu tubuh mempertahankan keseimbangan elektrolit yg pada gilirannya mengurangi lendir di paru-paru & saluran pernapasan.

tiga. Kunyit

Kombinasi antara madu & kunyit bertindak menjadi antiseptik yg kuat untuk menangkal pembentukan dahak.

4. Teh herbal

Teh herbal misalnya chamomile, melati, peppermint & eucalyptus memiliki pengaruh menenangkan pada wilayah tenggorokan & dada. Teh ini pula membantu mengeluarkan dahak & selesema.

Sertakan masakan sehat di atas dalam hidangan diet Anda, khususnya bagi Anda yg menderita asma. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? [des]