Tukang Sapu Jalanan Jadi Juara Kontes Kecantikan di Maroko

RABAT, KOMPAS.com - Hidup memang mirip roda yg berputar amat cepat. Hal ini yg dirasakan Sanaa Maatat (25), seseorang wanita yg sehari-hari bekerja sebagai petugas kebersihan di Maroko.

Maatat setiap hari bekerja membersihkan jalanan dan mengangkut sampah warga. Namun, pekerjaan kasar itu tak dapat menyembunyikan kecantikan Maatat.

Dan kecantikannya itu memang akhirnya membangun ibu 2 anak ini menjadi bintang. Seperti diberitakan Al Arabiya, baru-baru ini Maatat meraih kemenangan dalam kontes kencantikan di Maroko.

Meski demikian Maatat tetap rendah hati. Dia sadar kecantikannya dapat memberinya pekerjaan yg lebih baik akan tetapi beliau memilih tetap menjadi petugas kebersihan.

Baca jua : Karena Pengakuan Ini, Finalis Kontes Kecantikan di Kazakhstan Didiskualifikasi

Maatat mengaku amat bangga dengan pekerjaannya ketika ini dan belum memikirkan buat berganti profesi.

Dia menambahkan, pekerjaannya selama ini memberinya relatif penghasilan buat menghidupi keluarganya.

Selain itu, beliau merasa pekerjaannya tersebut menjadi sumbangsihnya buat menjaga kebersihan negara yg dicintainya.

Ternyata kedisiplinannya dalam bekerja jua menjadi pertimbangan bagi penyelenggara kontes Ozone Environment & Beauties ketika memilih Maatat menjadi juara.

"Memenangkan gelar ini akan membangun para wanita yg bekerja sebagai petugas kebersihan lebih dihargai dan mendorong kami lebih giat menjalankan pekerjaan terhormat ini," ujar Maatat.

Baca jua : Mantan Biduan Berusia 73 Tahun Juarai Kontes Kecantikan Para Nenek

Tren diet berbahaya, makan kapas yg dicelup juz jeruk!

Setelah Bria Murphy, anak dari Eddie Murphy yang bekerja sebagai model, mengakui banyak model melakukan langkah drastis buat tampil kurus, seperti makan kapas yang dicelup juz jeruk, kini cara tersebut sebagai tren diet baru di kalangan para wanita belia.

BERITA TERKAIT
5 Diet ekstrem dan nyeleneh di dunia
Sederet manfaat dahsyat jalan kaki tanpa alas
Khasiat teh mawar buat kesehatan

Salah satunya adalah munculnya video YouTube yang menawarkan seseorang wanita belia tengah mencoba makan kapas yang dicelup menggunakan juz jeruk. Cara ini diakui dilakukan buat menurunkan berat badan dan agar tidak bertambah gemuk.

Tren ini tentunya memproduksi para ahli berang. Mereka menduga hal tersebut adalah cara konyol yang sangat berbahaya. Para ahli pula menyampaikan peringatan bahwa menelan kapas bukanlah hal yang baik sebab kapas mengandung banyak zat kimia sintetik dan serat yang tak bisa dicerna sang tubuh.

"Pakaian Enda pula terbuat dari polyester. Jadi menelan bola kapas sama menggunakan mencelupkan pakaian kalian kepada juz jeruk dan memakannya," tutur Brandi Koskie, dari Diets in Review, seperti dilansir sang Daily Mail (21/11).

Bika ini dilakukan secara monoton, wanita akan berisiko terkena malnutrisi dan meninggal tersedak. Namun yang paling berbahaya adalah efeknya kepada saluran pencernaan yang disebut menggunakan bezoar. Bezoar terjadi dikala insan menelan sesuatu yang tak bisa mereka cerna, seperti rambut dan lainnya. Menelan gumpalan kapas pula akan menjadikan kasus serupa.

Seiring berjalannya dikala, bola kapas akan menumpuk dan menjadikan sumbatan dalam tubuh. Hal ini bisa menjadikan kasus dan bahkan berujung kepada kematian.

Meski begitu, tampaknya hal tersebut tak diperhatikan sang para wanita belia yang mencoba mendemonstrasikan tren diet makan kapas tersebut di YouTube. Dalam video tersebut beliau bahkan menggunakan bahagia hati makan kapas dan membicarakan bahwa beliau baik-baik saja selesainya memakannya.

"Ya, aku masih hidup. Tak perlu perawatan medis apapun," tulisnya dalam deskripsi videonya yang menampakan bahwa beliau baik-baik saja selesainya memakan bola kapas tersebut.

Lynn Grefe, CEO dari National Eating Disorder menolak menyebut tren ini sebagai diet, sebab sama sekali tak berafiliasi menggunakan kesehatan. Menurut Grefe, tren ini lebih cocok disebut menggunakan kelainan makan atau penyakit. Karena tren ini sungguh berbahaya buat kesehatan dan sebaiknya tidak dilakukan.

Penasaran menggunakan para wanita belia yang mendemonstrasikan cara makan kapas menggunakan juz jeruk? Simak videonya di bawah ini!

[kun]

Tips diet buat penderita asma

Asma dapat dikontrol dengan mengganti pola makan & menjalankan diet sehat. Seperti halnya penyakit diabetes & jantung koroner, perubahan dalam diet pula dapat mengontrol asma. Berikut merupakan masakan sehat yg baik untuk disertakan dalam hidangan diet Anda, misalnya dilansir Lifemojo.

BERITA TERKAIT
Unik, cara pilih kudapan sesuai jenis tubuh Anda
5 Diet ekstrem & nyeleneh di global
Pertama kali merasakan Salad Jepang

1. Bawang putih

Bawang putih mentah bertindak menjadi antibiotik yg baik & dapat membantu mencegah pembentukan lendir. Cara termudah untuk mengoptimalkan penggunaannya merupakan dengan memasukkannya ke dalam sup atau salad.

2. Anggur

Anggur dapat membantu tubuh mempertahankan keseimbangan elektrolit yg pada gilirannya mengurangi lendir di paru-paru & saluran pernapasan.

tiga. Kunyit

Kombinasi antara madu & kunyit bertindak menjadi antiseptik yg kuat untuk menangkal pembentukan dahak.

4. Teh herbal

Teh herbal misalnya chamomile, melati, peppermint & eucalyptus memiliki pengaruh menenangkan pada wilayah tenggorokan & dada. Teh ini pula membantu mengeluarkan dahak & selesema.

Sertakan masakan sehat di atas dalam hidangan diet Anda, khususnya bagi Anda yg menderita asma. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? [des]

Tiga Metode Diet Terbaik Pilihan Pakar

Kompas.com - Selama tiga tahun berturut-turut diet DASH dipilih oleh para ahli kesehatan sebagai metode diet terbaik diantara 29 metode diet. Skor tertinggi berasal US News Ranking diberikan pada diet yg praktis diikuti, bernutrisi, safety, serta efektif menurunkan berat badan serta mencegah penyakit.

Pola diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) sebenarnya ditujukan buat menurunkan tekanan darah. Namun para pelaku diet ini ternyata mendapatkan poly manfaat lain, misalnya berat badan terjaga, menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes.

Kelebihan lain diet ini merupakan pelakunya nir perlu berpantang makanan tertentu. Diet ini hanya mewajibkan kita memperbanyak sayur-sayuran serta buah. Sumber protein didapatkan berasal daging tanpa lemak, kacang-kacangan, serta mengurangi produk susu. Lebih disarankan mengarah susu atau keju rendah lemak.

Para pelaku vegetarian mampu beserta praktis mengadopsi metode diet tadi serta membarui daging beserta kedelai atau sumber protein botani lainnya.

Bagi penderita hipertensi, diet DASH pula perlu diimbangi beserta mengurangi natrium atau garam. Caranya beserta menghindari makanan olahan misalnya sosis atau daging kalengan. Makanlah lebih poly makanan segar lantaran kandungan natriumnya lebih sedikit.

Metode diet yg dipercaya baik serta berada pada urutan ke 2 merupakan Therapeutic Lifestyle Changes Diet (diet TLC). Diet ini pula diformulasikan oleh The National Institute of Health, organisasi yg sama beserta yg membuat diet DASH.

Diet TLC sangat bermanfaat buat kesehatan jantung lantaran akan menurunkan level kolesterol jahat hingga 10 % dalam enam minggu. Selain restriksi kalori, diet ini pula membatasi asupan lemak jenuh tak lebih berasal 7 % berasal total kalori harian.

Di urutan ketiga ada tiga metode diet, yakni diet Mediterania, diet Mayo Clinic, serta Weight Watchers. Ketiga metode diet itu pada dasarnya hampir sama, yakni mendorong asupan sayur serta buah, minyak zaitun sebagai sumber lemak, serta protein berasal ikan.

The 3 Day Diet

Sangat mengejutkan, meski tergolong fad diet, tetapi diet yang pungkasnya mampu menurunkan berat badan beserta cepat, membersihkan tubuh berdasarkan racun, menurunkan kadar kolesterol, & meningkatkan energi ini, ternyata masih banyak diminati.

Sejak tahun 1985, berdasarkan waktu ke waktu, salinan berdasarkan "3 Day Diet," masih terus menyebar di cyberspace. Meski nir satupun buku diet yang mendukung teori "reaksi unik metabolisme" yang menjadi prinsip dasar berdasarkan cara diet mirip ini.

Diet yang acapkali disalah artikan menjadi The Cleveland Clinic Diet ini merupakan program diet yang didesain buat diikuti beserta ketat selama 3 hari, kemudian kembali ke pola makan normal selama 4 atau 5 hari, sebelum mengulanginya lagi.

Diet ini berjanji bahwa jikalau diikuti sinkron aturan, maka hanya dalam 3 hari, berat badan anda akan turun sebanyak 10 pound (4,5 kg), meski sebenarnya penurunan itu merupakan dampak berdasarkan berkurangnya cairan di dalam tubuh, bukan lemak.

Dan buat mampu mencapai output mirip yang dijanjikan, diet ini sama sekali nir menyinggung atau merekomendasikan jenis olahraga apapun.

Apa yang boleh anda makan?

Diet selama 3 hari ini sangat menspesifikasikan makanan & mimunan yang boleh anda makan, & anda wajib mengikutinya beserta sempurna. Porsinya juga wajib sama persis, nir boleh lebih. Karena jikalau nir, maka hasilnya mungkin nir akan sama.

Selain itu nir boleh lebih, peserta diet ini juga nir boleh makan kurang berdasarkan yang telah ditentukan, sekalipun mereka nir lapar. Berikut ini model sajian berdasarkan diet 3 hari atau 3 Day Diet:

Hari ke 1

Sarapan

Kopi atau teh (pemanis diperbolehkan)

1/dua grapefruit atau juz jeruk

1 pangkas roti oven beserta 1 sendok teh peanut butter

Makan siang

Kopi atau teh

1/dua mangkuk tuna

1 pangkas roti oven

Makan malam

3 ons daging atau ayam

1 cup green beans

1 cup wortel

1 buah apel

1 cup ice cream vanilla

Hari ke dua

Sarapan

Kopi atau teh

1 buah telur

1/dua buah nenas

1 pangkas roti oven

Makan siang

1 cup cottage cheese atau tuna

8 regular saltine crackers

Makan malam

dua pangkas daging sapi

1 cup broccoli

1/dua cup wortel

1/dua buah nenas

1/dua cup regular ice cream

Hari ke 3

Sarapan

Kopi atau teh

5 regular saltine crackers

1 ons cheddar cheese

1 buah apel

Makan siang

Kopi atau teh

1 buah telur rebus

1 pangkas roti oven

Makan malam

1 cup tuna

1 cup carrots

1 cup cauliflower

1 cup melon

1/dua cup vanilla ice cream

4 gelas air atau diet soda

Selain wajib mengikuti sajian makanan harian yang ketat, para peserta cara diet mirip ini juga dianjurkan buat minum air sebanyak 4 gelas per hari.

Bagaimana cara kerjanya?

Dengan bantuan berdasarkan beberapa kekuatan magic yang nir diketahui beserta terperinci asalnya, kombinasi berdasarkan makanan yang dianjurkan dalam sajian diet ini, diperlukan akan membentuk reaksi metabolisme tertentu & meningkatkan kecepatan proses pembakaran lemak.

Karena nir timbul satupun penulis ataupun buku mengenai diet ini, maka nir timbul dokumentasi atau klarifikasi tentang bagaimana kombinasi berdasarkan makanan diatas mampu meningkatkan kecepatan proses pembakaran lemak, meningkatkan energi, membersihkan tubuh, atau menurunkan kadar kolesterol.

Sesuai namanya, 3 Day Diet ini hanya buat 3 hari, meski anda boleh mengulang, asalkan timbul jarak selama 4-5 hari. Tujuan merupakan mencegah turunnya metabolisme, kembalinya lemak, & beradaptasinya tubuh anda.

Apa yang dikatakan para ahli?

Enda jangan salah, 3 Day Diet ini sebenarnya sama sekali nir timbul interaksi beserta Cleveland Clinic yang populer itu.

"Tidak timbul yang namanya diet Cleveland Clinic," ungkap Cindy Moore, direktur therapy nutrisi di Cleveland Clinic. "Diet tadi hanyalah mitos & sepertinya nir mengikuti prinsip-prinsip nutrisi. Satu-satunya penyebab turunnya berat badan merupakan alasannya adalah jumlah kalori yang begitu mini, bukan alasannya adalah kombinasi makanan atau reaksi metabolisme."

Moore merasa prihatin alasannya adalah kalori yang terdapat dalam sajian diet ini nir lebih berdasarkan 1000 kalori. "Menu yang cuma berkisar antara 1000 kalori per hari akan menurunkan metabolisme tubuh, sehingga ketika anda kembali ke pola makan normal, berat badan anda akan semakin gampang bertambah."

Moore menambahkan bahwa diet ini, "mempersiapkan anda buat menjadi kelaparan selama tiga hari & sepertinya akan makan secara berlebihan sehabis nir lagi menjalani diet."

Dan diet ini begitu monoton, sehingga orang yang menjalaninya akan merasa sangat bahagia buat kembali ke pola makan lama. "Apa gunanya berdiet jikalau cuma buat kembali ke pola makan lama yang telah berakibat kasus berat badan?" tanya Moore.

"Lupakan program diet ini, alasannya adalah nir mampu membagikan perubahan dalam kebiasaan atau mendorong gaya hidup sehat, yang menjadi dasar buat mengontrol berat badan," ungkap Moore.

Karena program diet 3 hari ini begitu rendah karbohidrat, maka sepertinya penurunan berat badan yang terjadi merupakan dampak berkurangnya cairan di dalam tubuh, alasannya adalah karbohidrat mendorong tubuh buat mempertahankan air.

Begitu peserta cara diet mirip ini kembali ke porsi karbohidrat normal, maka jumlah cairan akan kembali mirip semula.

Kesimpulannya?

Para ahli mengkhatirkan bahwa ketika para pelaku diet nir mampu mengikuti sajian yang ketat berdasarkan 3 Day Diet ini, mereka jadi menyalahkan diri sendiri & merasa gagal.

"Padahal, fad diet mirip ini sebenarnya memang nir buat dijalani satu haripun, & itulah yang berakibat kenapa banyak orang yang menyerah, merasa putus harapan & menyebutkan bahwa berdiet itu nir timbul gunanya. Padahal yang gagal itu bukanlah pelakunya, melainkan program dietnya," ungkap Moore.

Penurunan berat badan jadi memungkinkan beserta diet 3 hari ini. Tapi itu merupakan dampak berdasarkan begitu kecilnya jumlah kalori. Kembalilah ke pola makan yang sehat, berdasarkan dalam mengikuti pola makan yang keluar masuk program diet, alasannya adalah nir akan pernah membagikan anda kesuksesan jangka panjang.

Teruslah mencari program diet buat menurunkan berat badan beserta sajian seimbang yang mampu mengontrol jumlah kalori harian, menyertakan olahraga, & mengijinkan anda buat tetap makan berbagai makanan yang sehat.

Untuk menurunkan berat badan itu nir cukup cuma beserta menjalani diet selama 3 hari, tanpa berusaha buat mengganti pola makan lama yang telah berakibat berat badan anda bertambah.

Tak Usah Iri memakai Kecantikan Orang Lain, Karena Aku Mencintaimu Apa Adanya

Terkadang aku melihatmu cemberut mengernyitkan dahimu kala memandang sosok yg begitu anggun telihat darimu. Kau bilang bila kau itu secantik orang itu. Namun percayalah padaku, tak secantik dirinya pun nyatanya kau yg sudah buat hatiku justru memilih dirimu. Karena sebagai lelaki, aku pun memahami mana yg wajib aku utamakan. Kecantikan fisikmu atau mulianya sifatmu itu. Justru aku sangat senang dengan apa yg kau miliki sekarang.

Bibirmu terkadang manyun kedepan, ingin sekali aku menyentilnya dengan manja. Inginku menyadarkanmu yg kala itu sedang duka alasannya adalah tak memiliki tinggi yg ideal. Jangan bersedih, jangan menutupi keanggunanmu dari hal yg mirip itu.

Aku coba mengerti, mungkin kau ingin terlihat lebih anggun kala kau berharap bisa memiliki tambahan tinggi beberapa centi saja. Namun ketahuilah, mau tinggimu seberapapun faktanya aku tak malu menggandengmu kemanapun kita balik . Karena aku bangga memiliki dirimu apa adanya.

Perlu kau memahami, kulitmu pun tak seputih artis-artis korea yg rupawan itu. Atau matamu tak sebiru orang-orang eropa, tak pula hidungmu yg mirip mancungnya orang-orang arab. Tetapi apa aku pernah mengeluh serta menyuruhmu buat memutihkan diri, atau melakukan operasi plastik tuk menyempurnakan tubuhmu. Tidak cinta, cukuplah kau nampak higienis serta rapi saja.

Allah itu sudah membangun kulit serta tubuh Indonesiamu yg rupawan ini, itu pun hibah yg luar biasa indahnya. Bahkan kau pun memahami, aku mencintaimu bukan alasannya adalah kulitmu yg putih mempesona. Kau lebih berharga dicintai alasannya adalah karakter baik dalam dirimu yg selalu kau jaga itu.

Kau niscaya tak jarang lihat banyak perempuan yg terlihat begitu anggun dengan make up dalam wajahnya. Dengan aneka macam polesan yg aku pun tak memahami jenis serta merknya itu apa, kadang juga terlihat hingga sangat tidak sama dari yg aslinya. Iya sih, diantaranya banyak pula yg terlihat semakin menawan pandangan. Namun aku lebih suka dirimu yg natural mirip ini.

Kecantikan alami yg bisa aku lihat setiap hari. Ya tak apalah kau berhias mempercantik dirimu, mungkin kau berusaha membuatku lebih senang denganmu. Sayang, jadilah yg sederhana saja. Aku justru sungguh teramat senang dengan kesederhanaan yg kau miliki.

Sayang, kau pun tak perlu iri dengan perempuan yg bisa berdandan modis dengan aneka macam busana. Atau bahkan gaya busana yg kadang aku fikir sebagai lelaki malah cukup lebay. Atau juga gaya berpakaian yg menerangkan sisi kecantikan serta keseksian tubuhnya.

Tak perlu lah mirip itu, percantiklah dirimu dengan menggunakan sebisamu berdandan. Asal itu sinkron istiadat negeri kita, serta sinkron nilai-nilai kepercayaan yg kita anut. Justru itu membuat kecantikanmu tak hanya terasa dalam mata saja, tetapi terasa nyaman terpandang hingga hingga ke hati. Rasanya pun begitu adem menyejukan hatiku dikarenakan sudah memiliki perempuan sebaik dirimu. Aku pun jadi semakin konfiden, kau bisa mendidik anak-anak kita dengan baik nantinya.

Cinta, tetapi tak apalah ketika kau iri dengan perempuan-perempuan lain yg baik itu. Ketika kau berusaha ingin belajar lebih baik itu tak perkara bagiku. Kala kau berusaha menjadi perempuan yg solihah meniru orang lain. Justru aku tentu akan merasa menjadi lelaki paling beruntung dalam dunia ini. Jadi tak usah ragu ketika kau ingin berubah menjadi lebih baik.

Tak usah khawatir bila cintaku padamu akan berubah luntur alasannya adalah kau sudah tidak sama dari yg dulu. Lelaki itu tentu lebih bijak ketika mau mendapatkan perubahan kekasihnya, bila perubahan itu membuat wanitanya menjadi semakin baik. Maka berubahlah semakin baik, aku akan menjadi pendukungmu yg pertama.

Iya cinta, jangan pula kau terlalu mempermasalahkan dirimu sendiri kala kau menyadari kau bukanlah perempuan yg paripurna. Kala kau menyadari bahwa kau memiliki banyak kekurangan. Tahukah engkau kenapa aku bersanding denganmu? Aku hadir buat melengkapi kekuranganmu. Jadi kala kau melihat perempuan lain yg lebih pintar, lebih cerdas, serta lebih-lebih yg lain. Jangan memandangku curiga aku akan beralih ya.

Saat mirip itu, ingin aku kecup keningmu serta meyakinkan bahwa aku akan permanen setia serta bangga memiliki kekasih sepertimu. Mari kita berusaha semakin baik bersama-sama, kau memahami aku juga banyak kekurangan kan?. Mengertilah itulah mengapa kita ditakdirkan bersama, alasannya adalah kita akan berusaha saling melengkapi menuju kebahagiaan yg seseungguhnya.

Advertisement

Artikel Bermanfaat serta Menghibur Lainnya

Inilah Aku Apa Adanya, Nilailah Aku Sesuka Hatimu
Surat Terbuka buat Dirimu yg Harus Kulepaskan, Dengarlah Ini
Aku Mencintaimu Dalam Diamku, Karena Kutahu Kau Milik Orang Lain
Aku Tak Peduli Apa Kata Orang, Aku Mencintaimu Tanpa Syarat
Aku Bahagia serta Bersyukur dengan Kecantikanku Apa Adanya

Sukses Turunkan Berat Badan dari 150 kg Menjadi 70 kg, Inilah Tips Diet Kenyang ala Dewi Hughes

Lama tidak terdengar kabarnya, Dewi Hughes, aktris serta juga presenter ini kini mulai sering muncul balik  pada layar kaca. Bukan untuk membawakan sebuah acara atau main film seperti waktu jadi ibu guru pada Petualangan Sherina, namun ia berlalu lalang pada beberapa talkshow untuk membagi kisah suksesnya menurunkan berat badan hingga 80 kg berasal yang tadinya 150 kg hingga kini terdapat pada nomor 70 kg saja. Wow, luar biasa bukan?

Dulu pada athun baru 2000an, ia dikenal bersama postur tubuhnya yang tinggi besar serta penampilan epilog kepalanya yang dililit  seorang Dewi Hughes. Saat ini, Hughes, begitu ia biasa disapa, sudah tidak lagi berbadan tambun. Beberapa pada antara engkau mungkin malah akan pangling melihat penampilan barunya. Bagaimana tidak, bersama suaranya yang masih nge-bass, Hughes terlihat jauh lebih langsing serta memiliki paras tirus. Apa yang Hughes lakukan sehingga bisa berhasil turunkan berat badan hingga puluhan kilogram?

Mengidap saraf kejepit hingga tidak bisa bangun berasal daerah tidur jadi titik balik Dewi Hughes untuk menjalani hidup sehat

Awalnya, Hughes sama sekali tidak punya niatan untuk melakukan diet hingga akhirnya dia terkena sakit saraf kejepit yang terjadi yang akan terjadi tekanan yang semakin tinggi pada bagian saraf, terutama pada bagian pinggang atau leher. Tekanan itu menjadikan penonjolan inti berasal diskus yang menjadi bantalan tulang sehingga menekan saraf. Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi satu dari pemicu keluarnya penyakit ini. Akibat mengalami saraf kejepit, Hughes hingga tidak bisa bangun berasal daerah tidur. Menurut dokter, satu-satunya cara untuk bisa sembuh artinya bersama menurunkan berat badan.

Sejak waktu itu, Dewi Hughes menjalankan program diet kenyang, diet yang nggak boleh lapar

Sejak waktu itu, Hughes menjalankan program diet yang ia beri nama diet kenyang. Lewat diet ini, Hughes menerapkan konsumsi real food, yang berarti menyantap makanan tanpa olahan, pengawet, bungkus, serta bumbu. Mudahnya, ia tidak memakan makanan dalam bungkus yang masih terdapat tanggal kadaluwarsa. Karena menurutnya, itu berarti sudah melalui tahapan beberapa proses.

Diet kenyang sendiri berarti tidak ragu untuk menyantap makanan waktu lapar. Hughes sendiri mengakui bahwa ia sangat simpel lapar, sehingga tiap 2 jam sekali dia makan buah-buahan atau minum juz murni berasal buah serta juga sayur. Meski begitu, Hughes enggan apabila dianggap menjadi vegetarian, alasannya dia masih mengkonsumsi telur, ikan serta juga daging.

Dalam program dietnya ini, Dewi Hughes tidak makan nasi sama sekali

Sampai waktu ini, Hughes mengakui bahwa ia sudah satu tahun tidak mengonsumsi nasi. Alasannya artinya menjadi berikut;

Nasi menjadikan perut jadi cepat kenyang, namun tidak dalam jangka waktu yang lama
Nasi memiliki kadar gula yang sangat tinggi
Karena cepat kenyang serta mengandung gula, makan nasi menjadikan simpel mengantuk
Berat badan akan simpel naik
Lebih sulit buang air besar

Untuk mencapai berat badan ideal, beberapa misteri menu diet kenyang ala Dewi Hughes ini bisa engkau terapkan

Konsumsi 1 gelas air putih sesudah bangun tidur, serta 1 gelas lagi pada 30 menit kemudian
Sarapan hanya bersama buah serta sayur hingga kenyang
Aika lapar pada sela-sela waktu makan berat, minumlah juz buah serta sayur murni tanpa gula
Aika mengarah dengan menu sayur, hindari dengan penyedap rasa, gula serta juga garam secara berlebihan
Pilih proses mengolah melalui satu tahap saja; direbus atau ditumis (bukan digoreng)
Ganti karbo bersama bahan makanan lain seperti jagung, kentang atau ubi
Minum air kelapa hijau muda segar menjadi cairan detoksifikasi

Pada pada dasarnya Hughes hanya menjalankan pola hidup sehat, mendapatkan berat badan ideal serta langsing artinya insentif. Hughes juga menerapkan hipnoterapi dalam program dietnya. Tanamkan pada diri bahwa kita ingin badan yang sehat, tidak simpel tergiur serta juga menemukan lingkungan yang sehat. Karena bersama mendekat ke orang-orang yang bertujuan sama, dietmu akan semakin simpel tercapai.

Advertisement

Artikel Bermanfaat serta Menghibur Lainnya

Tips Diet Untuk Sang Pemula
Ingin Hidup Lebih Sehat? Berikut lima Resep Diet Yang Bisa Kamu Ikuti
Aika Sedang Mencari Model Diet Baru, Program Ala Artis Korea Ini Mungkin Tepat Untukmu!
Bikin Kurus serta Muka Jadi Mulus. Buah yang Satu Ini Mesti Rutin Kamu Makan
6 Manfaat Diet Selain Untuk Menguruskan Badan. Jadi Kalau Memang Perlu, Kenapa Malu?