Sunday, July 29, 2018

Diet Mediterania Diklaim Bisa Buat Tubuh Kuat Hingga Usia Senja

Diet Mediterania Diklaim
KOMPAS.com - Memiliki tubuh kuat & sehat waktu usia tua artinya virtual seluruh orang.

Kerentaan & kerapuhan kepada masa tua, secara medis diklaim frailty, artinya syarat kepada mana fisik semakin melemah, ditandai bersama penurunan fungsi sistem organ.

Saat seseorang mengalami persoalan tersebut, sangat memungkinkan mereka datang-datang jatuh atau wajib menerima perawatan rawat inap.

Para periset dari London menetapkan buat meneliti jenis diet apa yang bisa memperbaiki persoalan ini.

Baca jua : Bagaimana Diet Makanan Cair Menyembuhkan Diabetes Tipe 2 Wanita Ini?

Tim ilmuwan melakukan peninjauan kepada empat studi yang sudah diterbitkan sebelumnya.

Studi itu mencakup data lebih dari 5.700 orang bersama usia 60 tahun atau lebih yang tinggal kepada Perancis, Spanyol, Italia, & China.

Hasil kajian sudah diterbitkan kepada Journal of Americans Geriatrics Society kepada Kamis (11/1/2018) kemudian.

Dilansir Newsweek, Minggu (14/1/2018), temuan tersebut mengungkap bahwa orang yang menjalankan diet Mediterania akan memiliki tubuh yang lebih kuat kepada masa tua.

Diet Mediterania adalah program diet yang mengikuti pola hayati sehat dari negara-negara yang berbatasan bersama laut Mediterania.

Diet Mediterania kaya akan kandungan sayuran, butir, kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, & ikan.

Selain itu, diet Mediterania mengandalkan gabungan minyak zaitun dalam makanan. Dalam dietnya, dianjurkan buat membatasi konsumsi daging merah.

Baca jua : Diet Gagal Terus? Bisa Jadi karena DNA Enda

"Orang-orang yang mengikuti diet Mediterania cenderung terhindar dari kerapuhan dibandingkan bersama mereka yang nir mengikutinya," ujar penulis studi Kate Walters.

Walters menyebutkan penelitian yang dilakukannya bukanlah penelitian yang mencari karena implikasi. Penelitiannya ini bertujuan buat menghubungkan diet bersama kerapuhan kepada masa tua & faktor lain bisa jadi memiliki peran kepada penurunan frailty syndrome seseorang.

Dalam penelitian lain yang sudah dilakukan, diet mediterania diklaim bisa membagikan manfaat kesehatan kepada jantung & menurunkan risiko kanker.

Diet Mediterania adalah konsep diet, bukan berarti wajib mengonsumsi makanan persis misalnya orang-orang kepada daerah tersebut.

Menurut diet Mediterania, prinsip makan sehat artinya lebih banyak sayur, butir, & makanan olahan susu rendah lemak yang memiliki gizi tinggi, restriksi lemak jenuh & asupan garam.

Baca jua : Daftar Diet Terbaik 2018: Keto Peringkat Buncit, DASH Nomor Satu

5 Ways To Create Fast Healthy Dinner Plans When You're Exhausted

5 Ways To Create Fast Healthy Dinner Plans When You're Exhausted
So, you perceive you're dining out too an lousy lot, you've got gotten released a large large diversity of kilos, and the price is starting to get out of hand. But with your busy agenda and restricted energy, whereby do you commence to discover out the enjoyable meal planning principle in an effort to paintings on your family employees? Are you one one of many very important oldsters who research with a seek engine on-line approximately how one can plan a spaghetti dinner?

Here are 5 criticism to get you begun:

1. Agree to have a look at exchanging foodstuff with one or two families a pair instances per week and furnish it a trial run for a month or two. It's seen-cut to double your batch of your signature lemon bird dish one night time, and perceive that you only can be get your hands on again a all set meal an choice evening. To simplify exchanging foodstuff, break up the price in make bigger of competitively priced disposable boxes and lids that would possibly simply smartly also be swapped between buildings.

2. If you're tempted to head out to consume, on the other hand it's far hardly interior the finances at recent, you are able to cook dinner your appreciated Red Lobster's garlic cheese biscuits or Cracker Barrel Hash Brown Casserole. Just do a net installed appear for words harking back to "copy cat recipes" or "acceptable thriller recipes." Before long your kitchen will commence smelling equivalent to you paintings on the Olive Garden. This is a sizeable technique to create greater healthful meal plans for youths that do now now not prefer to changed into a member of you for dinner any further.

3. Check out a meal education service, to illustrate Dream Dinners, that is in 37 states. It guarantees in an instantaneous greater healthful dinner plans as smartly for the cause that the cuisine. Your prices consist of each one single of the additives for the foodstuff. You make a choice foodstuff exceptional spherical your circle of relations employees's likes, dislikes, dining boundaries, and finances. Then you cook dinner the foodstuff enjoyable there, package deal them up, and produce them residence to your freezer. Although the price could simply be a greater dear than in case you'll have finished it all in your possess kitchen, this is hugely less than the price of dining out and an lousy lot fitter. You'll in addition decide up some preferrred meal planning and cooking criticism.

4. Avoid the temptation buy finished foodstuff of take-out. Instead, combo a area of a meal out of your appreciated restaurant with a in area all set meal at residence. For representation, it thought to be needed and competitively priced to make a fundamental Greek salad with tossed with dressing, olives and feta cheese. Then order a fundamental aspect order of Gyro meat out of your vicinity Greek restaurant. You'll get greater magnitude on your repayments and in addition have a brand new meal of it doesn't matter what you in actuality does now now not make at residence.

5. Get arranged with meal planning by deciding what works maximum in fashion on your agenda. Can you're making a double batch of meat loaf and freeze 1/2 for an choice evening? Online you are able to find out a large large diversity of dinner menu planning utility constructions. Or find out a gleaming print out of a weekly meal plan. Does it assist to excursion down the dinners by trend of foodstuff? For representation, plan six night time's foodstuff as: two - fish; one - poultry; one - pork; one - salad; one - sandwich.

So, flip as a result of the magazines, grime off the cookbooks, ask your employees of the family employees their appreciated recipes and commence planning. In no time you're going to have now now not any less than twenty forged recipes which may effortlessly get you as a result of six weeks of foodstuff. And do now now not hesitate to get anybody in touch. Put the childrens in cost of a meal per week, or have your greater half accompany you to a Dream Dinner trend meal education day trip. Soon your dinner blues shall be long preceding and stuffed as a replace with a feeling of achievement . . . and comfort!

Saturday, July 28, 2018

Diet Khusus Penderita Tekanan Darah Tinggi

Diet Khusus Penderita Tekanan Darah Tinggi
KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi adalah keliru satu faktor risiko terbesar penyakit jantung, stroke, gagal jantung & penyakit ginjal.

Menurut  Centers for Disease Control and Prevention, tekanan darah yang normal adalah kurang dari 120mmHg (sistolik) & 80 mmHg (diastolik). Orang bersama tekanan darah sistolik 120-130 & diastolik 80-89 diklaim prehipertensi.

Diagnosa hipertensi biasanya diberikan ketika keliru satu atau ke 2 jenis tekanan darah terbaca tinggi dalam investigasi, yaitu 140 mmHg atau lebih atau 90 mmHg atau lebih.

Orang bersama tekanan darah tinggi sebaiknya menerapkan pola makan khusus, misalnya misalnya yang dirilis oleh Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet.

Pola makan DASH sinkron kepada total asupan kalori sebesar 1.600 sampai 2.600 kalori perhari, diubahsuaikan bersama aktivitas harian Knda. Rinciannya adalah sebagai berikut:

- 7-12 porsi butir & sayuran

- 6-11 porsi biji-bijian misalnya tepung gandum, barley, beras merah.

- 2-3 porsi produk susu rendah lemak.

- 3-lima porsi kacang-kacangan perminggu.

- Maksimal 6 porsi ikan atau daging rendah lemak.

- 2-3 porsi lemak baik, hindari lemak jenuh & lemak trans

- Maksimal lima kuliner ringan rendah gula & rendah lemak per minggu.

Asupan sodium harus dibatasi maksimal 2.300 mg per hari buat usia 14 tahun ke atas. Secara bertahap, kurangi lagi sampai hanya 1.500 mg per hari.

Menurut Dietary Guidelines, penelitian indikasi timbul kontak langsung antara tingginya asupan sodium bersama naiknya tekanan darah. Karena itu, setiap upaya mengurangi sodium, patut menerima dukungan.

Untuk memastikan kecukupan nutrisi, makanlah kuliner yang berasal dari sumber alami yang bermacam-macam jenisnya.

Lebih baik lagi jikalau Knda mau mempraktikkan pola makan vegetarian 2 hari dalam satu minggu. Ini artinya, tidak timbul daging & produk hewani lainnya, hanya sayur, butir, kacang-kacangan & biji-bijian.

Alih-alih tergantung kepada garam sebagai penyedap rasa, lebih baik jikalau Knda bereksperimen bersama rempah-rempah segar. Pilih produk tepung gandum utuh ketika membeli sereal atau pasta. Tambahkan kacang & biji-bijian ke dalam sayur atau salad Knda.

Jangan lupakan sumber  protein rendah lemak misalnya ikan, alpukat & kacang-kacangan. Selain sumber protein, mereka pula adalah sumber zat besi, seng & vitamin B.

Terakhir, coba biasakan diri menyediakan kuliner ringan berbahan dasar sayur & butir, misalnya wortel kukus bersama madu murni, kentang panggang & salad butir.

Aturan dasar menjaga tekanan darah tinggi tidak kambuh adalah; pola makan seimbang yang kaya nutrisi penyehat jantung & pembuluh darah, menjaga berat badan tetap normal & aktif secara fisik misalnya bersama berolahraga minimal lima kali seminggu.

Selain itu, biasakan periksa tekanan darah secara terencana ke dokter, tanyakan ke dokter perihal jadwal investigasi yang tepat buat Knda.

Sejarah Kopi serta Manfaatnya Untuk Kecantikan Kulit

Sejarah Kopi serta
Tidak bisa dipungkiri bahwa berasal masa ke masa kopi memiliki peminat yang setia dan justru semakin berkembang pengelolahan dan pemanfaatannya. Selain sebagai minuman penghilang rasa kantuk kopi maupun bisa kita manfaatkan buat mempercantik kulit kita. Ingin memahami? Simak artikel berikut yaa..

1. Sejarah Kopi

Berdasarkan artikel yang dimuat dalam Jurnal Bumi beserta judul Sejarah Kopi, memuat isu bahwasanya sejarah kopi di Indonesia dimulai dalam tahun 1696 yakni ketika Belanda membawa kopi berasal Malabar India ke Jawa mereka membudidayakan tanaman kopi tersebut di Kedawung, sebuh perkebunan yang terletak di Batavia.

Upaya tersebut nir berhasil sebab tanaman kopi rusak oleh banjir dan gempa bumi. Upaya membudidayakan tanaman kopi baru berhasil dalam tahun 1699 berlanjut dalam tahun 1706 ketika sampel kopi yang dihasilkan berasal tanaman kopi di Jawa dikirim ke negeri Belanda buat kemudian di teliti di Kebun Raya Amsterdam. Hasilnya sukses besar kopi yang dihasilkan memiliki kualitas yang sangat baik. Dalam perkembangannya kemudian tanaman kopi nir hanya dibudidayakan di Jawa melainkan menyebar diseluruh propinsi di Nusantara.

Setelah Indonesia nir lagi berada di bawah jajahan Belanda, Indonesia sebagai lebih leluasa dalam mengatur pembudidayaan tanaman kopi dan urusan distribusi penjualannya. Seiring perkembangannya tersebut kopi sebagai akrab beserta kehidupan rakyat. Tidak hanya diseduh sebagai minuman buat pendamping pisang goreng atau penghilang rasa kantuk. Tetapi aneka macam kemudian olahan kuliner dan minuman yang memakai bahan dasar kopi.

2. Konsumsi Kopi

Konsumsi kopi maupun nir lagi terbatas hanya dalam orang tua namun maupun anak muda, bukan hanya laki-laki akan namun maupun perempuan. Kopi sebagai minuman yang harus timbul di meja kerja sebagai stimulan di pagi hari.

3. Kopi Untuk Kecantikan

Selain itu, kopi maupun bisa dipakai buat mempercantik dan menyehatkan kuliat anda. Umumnya perempuan menggunakan kopi buat menunjang kecantikannya beserta cara kopi tersebut dijadikan masker atau lulur.

4. Masker Kopi

Masker atau lulur kopi bisa didesain sendiri dirumah sebab memang prosesnya sangat praktis dan nir memerlukan ketika lama. Anda bisa memulai mebuat masker atau lulur tersebut berasal ampas kopi yang bisa pribadi anda aplikasikan dalam wajah anda sambil dipijat, sebaiknya anda melakukannya sebelum mandi dan rutin 2-3 kali dalam seminggu.

Beberapa orang mencampurkan kopi beserta putih telur atau madu. Setelah membiarkannya selama 10-15 menit barulah anda membasuhnya beserta air hangat. Ini akan membantu wajah atau kulit anda sebagai lebih rileks. Lulur dan masker kopi sendiri dipercaya bisa mengangkat kotoran dan sel kulit mangkat yang menumpuk dan membangun kulit tampak lebih cerah.

Mengonsumsi dan mengaplikasikan kopi sebagai masker ataupun lulur bisa memberi antioksida alami dalam kulit anda yang bermanfaat buat melawan penuaan dini, polusi, debu, radikal bebas dan bermacam-macam faktor lain yang bisa ganggu kulit anggun anda. Sederet manfaat lain berasal kopi buat kecantikan yaitu bisa mencegah dan mengurangi kerutan di kulit, menghaluskan kulit, melembabkan kulit, menghilangkan bau badan, menghilangkan selulit, menetralkan kulit yang teriritasi maupun menaruh banyak nutrisi dalam kulit.

lima. Kopi Untuk Kecantikan

Mulailah mempercantik diri anda berasal apa-apa yang anda bisa lakukan sendiri dan apa-apa yang akrab beserta keseharian anda. Kopi. Selain itu lengkapi bisnis anda tersebut beserta pikiran-pikiran yang positif. Selamat mencoba. Terima kasih.

Advertisement

Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya

Muka Kamu Jerawatan? Nyebelin, kan? Ini lima Tips yang Bisa Bantu Kamu Ngilanginnya
Apa Itu Citrus Medica Limonum Fruit Extract dan Apa Manfaatnya ?
6 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Sadar Membuat Kulitmu Tampak Lebih Tua
Jangan Sepelekan! Inilah Manfaat Nyata SPF Pada Skincare-mu Sehari-hari
Cantik Dengan Daun Mint

5 Sleep Hacks That Actually Work

5 Sleep Hacks That Actually Work
Are you having a problematic time catching some zzzs? A loss of sleep will now not most sturdy leave you feeling like a zombie. It need to most by and broad also upload to your pressure ranges and trigger fitness complications.

If you can have familiar nighttime disturbances, youve doubtless been are purchasing a method to escalate your relaxation. Youre now not on my possess. According to the American Sleep Association, 70 million Americans suffer from sleep disorders.

Many Americans are taking capsules at night to priceless resource still there are greater organic and natural ways the place you just may get some relaxation. Keep reading for 5 sleep hacks so that you just will have you ever drowsing like a baby.

1. Unplug Yourself

We recognize you dont want to listen to this, still that sudden kitten video is going to should wait until eventually morning. According to a rfile, eight out of 10 of us guard our cellphones on next to us.

The blue dwindled from our phones has a stimulating outcomes, like daylight. This hints our brains into brooding about its daylight, which prevents us from getting near-eye.

Try to cut your self off from cellphone usage half-hour beforehand you propose to sleep. Youll relaxation superior and awaken feeling energized and geared up for the day.

2. No Late-Night Foodie Calls

Those late-night cravings for ice cream do now not look to be any shaggy pet story. But it is best to face as much as the temptation for the sake of your sleep!

High-fats elements can leave your digestive system operating at the comparable time as the comfort of your physique attempts to relaxation. Ideally, you would like to go away 2 hours between your very last meal and bedtime.

three. Sleepy Snacks

You dont want to eat a vast meal beforehand bedtime, still there are definite elements so that you just may moderately escalate your sleep.

Did you recognize that cherries are by and broad the highest organic and natural source of melatonin? Studies disclose that drinking tart cherry juice two times a day can priceless resource insomniacs sleep.

Bananas have an competent source of potassium and magnesium, the two of that are muscle relaxants. So, have some fruit beforehand mattress, it need to most by and broad also nicely priceless resource you get some relaxation.

four. Find Your Zen

Its now not a shock to monitor that pressure explanations a loss of sleep. Which skill the comfort which could priceless resource soothe our day-to-day pressure is going to escalate our sleep.

Try meditation as a style of relaxation beforehand you go to mattress. If you can want priceless resource destressing, plug in an oil diffuser and get started off a pressure magazine to unwind after an increased day.

Another method to flip your brain off beforehand mattress is to arrange for tomorrow forward of time. A lot of the ones feelings roughly tomorrow are battling you from attending to sleep.

Make your lunch, get your bag geared up and lay out your outfits for tomorrow.

five. Get Techy with It

Good information, there are some tech-savvy sleep hacks available. You can amendment your disclose settings on your pieces to priceless resource soothe your eyes.

There also are mobile apps so that you just may priceless resource you song your sleep. These apps will send you a notification while its time to nod off. They also use facts to priceless resource you resolve what time to awaken for the least groggy consequences.

With a bite investment, you ought to most by and broad also even get one among the ones mattresses. Memory foam creates a groovy and relaxed surface so you ought to relaxation.

Sleep Hacks for a Healthier You

Getting greater relaxation is some factor you cant omit. Sleep improves your temper, digestive system, and psychological fitness. Before you attain for the drowsing tablets, attempt a few of the ones the specific drowsing hacks.

Want to be knowledgeable greater roughly organic and natural how it is easy to reside wholesome? We can priceless resource. Check out our fitness articles for greater wholesome residing advice!

Related Posts:

The Ultimate Budget Guide for Freelancers: Learning
12 Local SEO Solutions That Will Help You Outrank
Why a Logo Maker Is a Must for Advertising
How to Create a Blog People Will Read

Diet Ketogenik, Benarkah Bisa Melemahkan Sel Kanker

Diet Ketogenik, Benarkah
Soal kesepakatan sejumlah pakar wacana pengobatan kanker yang sebenarnya tak melulu harus diatasi bersama terapi medis konvensional macam kemoterapi dan operasi tampaknya telah berkali-kali diungkap dalam goresan pena terdahulu, jadi tampaknya nir usah berbasa basi soal itu.

Memang masih kontroversial juga dalam mayapada medis, apalagi dalam negara berkembang macam Indonesia yang kebanyakan metode pengobatannya masih bersama simpel digiring bersama prinsip pengobatan populer.

Semoga bukan dipercaya bikin hoax baru ya, soalnya sebenarnya memang ini baru dalam skala rumor. Katanya memang metode pengobatan kanker dalam negara-negara berkembang sebenarnya cukup ditentukan sang pemodal mayapada farmasi besar. Bagaimanapun bila kemoterapi masih banyak digunakan, maka para pelaku farmas diuntungkan, apalagi mereka juga biasa sedikit bebas membandrol obat-obat kanker bersama harga cukup tinggi.

Sementara dalam negara maju sejumlah klinik-klinik modern dibuka bersama layanan terbatas, pasien berskala kecil akan tetapi menerapkan metode-metode berbeda yang nir sejalan bersama koridor pengobatan konvensional. Tentu saja bukan lantas klinik-klinik ini ilegal, faktanya sejumlah klinik malah dikoordinasi atau setidaknya dalam monitor instansi kesehatan atau forum riset legal.

Klinik-klinik ini mengenalkan sejumlah metode buat menangani kanker, termasuk juga bersama menerapkan sejumlah acara diet yang dipercaya mempunyai kemampuan melemahkan sel kanker. Ada banyak kanker yang bisa diatasi bersama sejumlah metode diet, termasuk  mengobati kanker usus, kanker hati, kanker paru-paru, kanker rahim dan banyak lagi.

Salah satu acara diet yang banyak digadang cukup sophisticated buat mengatasi kanker adalah diet ketogenik. Sebelum berpanjang lebar soal bagaimana diet ini bekerja terhadap sel kanker, kita kenalan dulu saja bersama diet ketogenik ini.

Apa sebenarnya diet ketogenik?

Asal muasal konsep diet ketogenik berasal celoteh keton. Keton sendiri sangat berkaitan bersama sistem metabolisme tubuh dan kadar glukosa dalam darah.

Sederhananya begini...

Metabolisme tubuh dalam memproduksi tenaga sejatinya membutuhkan glukosa menjadi bahan baku. Nah...bila kadar glukosa dalam darah nir cukup, maka secara alami tubuh (dalam hal ini sel tubuh) akan mencari asal tenaga baru yakni lemak atau cadangan lemak.

Efek menurut proses pembentukan tenaga menurut lemak ini menyebabkan tubuh melepas rata senyawa kimia residu bernama keton. Keton mempunyai aroma unik yang khas, sedikit mirip bersama bau kuteks. Aroma eton ini yang kemudian akan timbul menjadi bau badan dalam mereka yang tubuhnya memproduksi keton dalam jumlah besar. Pada titik dimana kadar keton dalam tubuh agak tinggi tubuh dikenal menjadi mengalami syarat ketosis.

Kondisi ketosis inilah yang menjadi tujuan menurut diet ketogenik. Diet ini dikhususkan bersama mengurangi asupan gula hingga level sangat minimal. Semua jenis asal gula, mulai menurut gula itu sendiri, segala jenis asal karbohidrat hingga jenis butir-buahan indah.

Diet ketogenik akan menuntut pelakunya mengkonsumsi sayuran dalam jumlah besar, protein dalam skala rendah dan lemak sehat dalam kadar agak tinggi. Kadang bisa juga dipadukan bersama butir selama butir yang dipilih nir terlalu indah.

Dengan memaksimalkan pembakaran lemak, maka otomatis secara sedikit demi sedikit tumpukan cadangan lemak dalam tubuh akan menipis dan akhirnya menyebabkan tubuh pergi dalam ukuran normalnya. Di sisi lain syarat ketosis dalam penderita diabetes dipercaya baik selama masih dalam ambang batas aman alias kadarnya nir terlalu tinggi. Keton berlebihan juga bisa menjadi racun buat tubuh. Jadi  biasanya mereka pelaku diet ketogenik akan mempunyai semacam indera pengukur kadar keton dalam tubuh. 

Lalu bagaimana kaitannya bersama sel kanker?

Kunci utama menurut adanya analisa bahwa diet ketogenik akan bekerja terhadap sel kanker adalah adanya liputan bila glukosa atau gula dan protein adalah masakan buat sel kanker. Sel kanker paling membutuhkan glukosa buat menjadi bahan bakarnya melakukan agresivitas dan penyebarannya.

Kalau gula saja menjadi masakan utama menurut sel kanker, artinya bila kita menjalankan diet yang bertujuan menurunkan kadar glukosa dalam darah otomatis akan menyebabkan sel-sel kanker akan mengalami pelemahan. Tentu saja bersama ilham ini, diet ketogenik masuk dalam daftar, sebab dalam diet ini, tujuan utamanya memang menekan kadar glukosa darah.  

Dan menurut estimasi ini kemudian sejumlah riset dikembangkan. Sebagian besar mengakui adanya impak cukup relevan menurut konduite diet ketogenik bersama pelemahan sel kanker. Sejumlah riset mengakui terapi sederhana bersama diet ketogenik akan memberi imbas mengobati kanker usus, kanker paru-paru, kanker hati juga kanker rahim.

Tidak hanya hingga dalam situ, dalam riset yang dirlis sang www.medscape.com, juga dijelaskan bahwa diet ketogenik bekerja dalam sistem metabolisme dan imunitas tubuh. Kedua aspek ini menjadi kunci vital ekuilibrium tubuh.  Sejumlah pakar yang banyak mengungkap wacana kasus diet ketogenik antara lain mirip  Otto Warburg dan Dr Thomas Seyfried, pakar biologi dan dokter seseorang ahli kanker.

Bahkan mereka juga mengklaim bahwa impak diet ketogenik terhadap pasien kanker yang telah bermetastasis juga nir mengecewakan relevan. Diet ketogenik memberi manfaat membantu sel-sel kanker mengalami pelemahan menjadi akibatnya lebih simpel diatasi bersama terapi-terapi konvensional atau kombinasi terapi lain.

Friday, July 27, 2018

Diet Ketogenik Melawan Epilepsi Bandel

Diet Ketogenik Melawan
[caption id="attachment_97213" align="aligncenter" width="680" caption="(ilust buzzle.com)"][/caption]

Epilepsi (Ayan) merupakan kelainan syaraf terbanyak kedua sehabis stroke dalam global & menjangkiti kurang lebih 50 juta manusia. Kelainan ini ditandai beserta kekejangan (seizure) yg terjadi secara berulang (recurrent) & tanpa pemicu (unprovoked). Dengan kemajuan penemuan obat, epilepsi memang sudah bisa diatasi dalam sekitar 60 persen penderitanya, namun sekitar 30 persen penderita lainnya nir mempan beserta pengobatan ini & disebutkan beserta refractory (bandel). Dalam syarat seperti ini maka pilihan pengobatan beserta diet ketogenik sebagai virtual yg menjanjikan.

Adalah Charlie Abrahams, putra berasal sutradara Hollywood Jim Abrahams berusia 2 tahun yg dalam tahun 1994 sudah membuka mata perhatian global dalam penanganan epilepsi ini. Charlie Abrahams termasuk dalam penderita yg refractory terhadap semua jenis obat-obatan epilepsi. Dalam keputusasaan, Jim Abrahams menemui dokter John Freeman dalam rumah sakit Johns Hopkins & dia ditawarkan buat pengobatan diet ketogenik. Diet ketogenik sesungguhnya berbentuk pola makan yg mengandung unsur lemak sangat tinggi & karbohidrat sangat rendah. Pola makan seperti ini menyerupai syarat orang yg kekurangan makan berat (starvation) dimana tubuh terpaksa akan membakar lemak & bukan karbohidrat sebagai asal enerjinya. Dalam keadaan normal, karbohidrat dalam dalam tubuh akan diubah sebagai glukosa & kemudian akan dialirkan melalui pembuluh darah sebagai bahan bakar termasuk ke otak. Namun bilamana nir muncul karbohidrat, maka hati akan mengubah lemak sebagai asam lemak (fatty acid) & keton. Keton ini akan menuju ke otak menggantikan glukosa sebagai asal enerji. Adanya peningkatan keton dalam darah yg dikenal sebagai beserta ketosis ini, terbukti bisa mengurangi agresi kejang epilepsi secara bermakna.

Diet ketogenik ini memang nir gampang & nir sederhana. Secara awam perbandingan jumlah lemak beserta adonan protein & karbohidrat merupakan 4:1. Namun takaran yg diaplikasikan dalam jenis makanan dalam anak-anak (sebab biasanya ayan bandel ini diderita sang anak) harus benar-benar mutlak & dihentikan menyimpang. Ini tentunya beserta tujuan agar agar diet yg ekstrem ini nir mempengaruhi tumbuh kembang si anak. Juga sebab dalam diet ketogenik ini rentan menjadikan terjadinya konstipasi (sulit buang air besar) & batu ginjal (kidney stone), maka konsumsi air minum harus terjaga. Demikian juga sebab berkurangnya unsur pelengkap kalsium & magnesium dalam makanan maka muncul resiko gigi & rambut yg rontok & tulang yg ringkih.

Namun berasal informasi yg didapat dalam pengobatan diet ketogenik ini dihasilkan 7 berasal 10 penderita ayan yg bandel ini mengalami kesembuhan agresi kejang. Dari agresi kejang yg berkisar 100 sampai 130 kali sehari bisa berkurang sampai sebagai kurang berasal 6 kali. Pengobatan beserta diet ketogenik ini biasanya dilaksanakan sekitar 2 tahun secara ketat & dalam perkara Charlie Abrahams sekarang dia boleh dikatakan sudah terbebas berasal epilepsi & sedang mempersiapkan diri akan masuk perguruan tinggi. Perjuangan orang tua didalam menanamkan pencerahan & kedisiplinan dalam anaknya memang nir ringan. Dalam banyak kesempatan anak harus menahan air liur buat memakan cake, ice-cream, pizza,tortilla, macaroni, soda (semuanya kaya beserta karbohidrat) yg sebagai pantangan kerasnya.

Sejarah pergumulan global kedokteran dalam mengatasi epilepsi ini sudah cukup panjang. Pada tahun 1857 dipakai bromide (yg sekaligus menghasilkan penderita terbius), kemudian tahun 1912 ditemukan phenobarbital. Pada tahun 1920, sebenarnya sudah dilaksanakan cara penanganan epilepsi beserta diet ketogenik ini, namun beserta ditemukannya obat phenytoin (Dilantin) dalam tahun 1938, cara pantangan makan ini ditinggalkan. Apalagi sehabis dalam tahun 1970an ditemukan sodium valproate yg sangat digdaya. Namun beserta adanya perkara-perkara epilepsi yg membandel ini, maka konsep diet ketogenik kini menerima daerah pulang dalam protokol pengobatan. Tercatat 45 negara dalam global sudah mengadopsi diet ketogenik dalam rumah sakitnya. Penelitian kedokteran masih terus dikembangkan mengenai cara diet rendah karbohidrat ini, sebab percobaan dalam tikus memberikan bahwa cara ini bisa mengobati penyakit kanker, penyakit jantung sampai katarak.